โรงพยาบาลธัญญารักษ์สงขลา

มีกี่เรื่องที่ทำให้ดีกรีความสุขในชีวิตของคุณลดลง... จนทำให้หายใจถี่ เลือดขึ้นหน้า หงุดหงิด กดดัน โมโห ผิดหวัง นิ่งเงียบ ไม่อยากพูดกับใคร หรือพาลใส่ทุกอย่างที่กว้างหน้า ฯลฯ สัญญาณที่ว่านี้กำลังทำร้ายทั้งสุขภาพและบุคลิกภาพ ทั้งของตัวคุณเองและคนรอบข้าง มารีบหาให้เจอว่าต้นตอความเครียดมาจากไหนและปราบความเครียดให้อยู่หมัดกันดีกว่า!!รู้ว่าปัจจัยใดควบคุมได้ แยกแยะให้ออกว่าเรื่องอะไรที่เรา สามารถควบคุมเองได้ เช่น ถ้าไม่อยากหงุดหงิด อารมณ์เสีย เพราะรถติดกลัวไปทำงานไม่ทัน ก็ควรเผื่อเวลาออกจากบ้านให

ท่ามกลางโลกที่มีความไม่แน่นอน เป็นธรรมดาที่จะเกิดความเครียดและอารมณ์ แปรปรวน พายุอารมณ์เช่นนี้อาจสร้างปัญหาให้กับชีวิตมากกว่าแค่ความขุ่นมัวชั่วครั้งชั่วคราวแนะ 6 วิธีปรับสมดุลให้อารมณ์ เพื่อผลดีในระยะยาววิธีแรก ปรับสารสื่อนำประสาท เพราะสมองที่แข็งแรงจะสร้างสมดุลของสารเคมีเพื่อรับมือกับความตึงเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ หนึ่งในนั้นคือ คือกรดอะมิโนที่มีชื่อว่า GABA (gamma amino butyric acid) ที่ได้จากวิตามินบี 6 ที่มีมาก

น่าเสียดาย ที่เรามีพุทธศาสนาเป็นศาสนาประจำชาติแต่เรากลับศรัทธาไสยศาสตร์หัวปักหัวปำน่าเสียดายที่เรามีพระมหากษัตริย์ที่แสนดีแต่เรากลับมีคนโกงกินเต็มบ้านเต็มเมืองน่าเสียดายที่เรามีวัดอยู่เกือบทุกหมู่บ้าน/ตำบลแต่เรากลับมากด้วยคนขาดจริยธรรมอยู่ทั่วไปน่าเสียดาย ที่เราสถาปนาประชาธิปไตยตั้งแต่ พ.ศ. 2475แต่เรากลับมีปฏิวัติ/รัฐประหารมาแล้ว14 ครั้งน่าเสียดายที่เรามีมหาวิทยาลัยมากมายติดอันดับโลกแต่เรากลับโชคร้ายที่คนไทยชอบดูดวงบวงสรวงเทพยดาน่าเสียดายที่เรามีป่าไม้-แม่น้ำ-ธรรมชาติอุดมสมบูรณ์แ

การที่คนเราจะทำงานให้มีความสุขได้นั้น ก่อนอื่นต้องพิจารณาก่อนว่า เรารักงานที่ทำหรือไม่ ทำแล้วมีความสุขไหม งานนั้นตรงตามความรู้ความสามารถของตนเองมากน้อยเพียงใด บุคลิกภาพและสุขภาพ ร่างกายก็มีส่วนสำคัญในการทำงานเช่นเดียวกันความรัก ความรักในงาน อย่างน้อยต้องมีความรู้หรือเชี่ยวชาญงานที่เลือกปฏิบัติ สนใจ ขยันหมั่นเพียร ทุ่มเทกำลังกายกำลังใจ ซื่อสัตย์ ตรงต่อเวลา มีความคิดสร้างสรรค์ผลงาน ทำงานให้สำเร็จลุล่วงไปได้ด้วยดีและได้ผลเป็นที่น่าพอใจ ถ้าเรารักที่จะทำงานก็จะทำงานด้วยความสนุกสนาน เพลิดเพลิน และมี

คำว่าชีวิตประกอบขึ้นมาจาก "กาย" กับ "ใจ" เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า "กาย" กับ "นาม" องค์ประกอบทั้งสองของชีวิตนี้ "ใจ" มีความสำคัญมากกว่า "กาย" เพราะ "ใจ" เป็นอย่างไร "กาย" จะเป็นอย่างนั้นความสำคัญของใจที่มีผลเหนือกายนั้นมีตัวอย่างมากมาย อภิปรายกันไม่รู้จบ เช่นวันหนึ่งเมื่อมีนักข่าวสัมภาษณ์ว่า ไทเกอร์ วู้ด มีเคล็ดลับในการตีกอล์ฟอย่างไร จึงตีได้แม่นเหมือนจับวางทุกครั้ง เขาตอบสั้นๆ ว่า ผมจินตนาการเห็นลูกกอล์ฟลอยละลิ่วลงหลุมก่อนที่ผมจะเริ่มตีมันเสียอีก" คำตอบของนักกอล์ฟอัจฉริยะสะท้อนว่าใจของเขานั้นไม่ไ

การที่คู่รักมาปรึกษาก่อนสมรสนั้น เป็นการวางแผนครอบครัวที่เป็นมิติใหม่ ถือเป็นการป้องกันเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หลังจากสมรสหรือตั้งครรภ์แล้ว สูตินรีแพทย์หรือแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวยังให้คำแนะนำในหลายๆ ด้าน โดยคู่รักที่มาปรึกษานั้นอาจมีเพศสัมพันธ์มาก่อนแต่งงาน หรือแต่งงานแล้วแต่ต้องการตรวจก่อนปล่อยให้มีครรภ์ ซึ่งการดูแลทั้ง 2 กรณี จะคล้ายคลึงกันดังต่อไปนี้ตรวจสุขภาพร่างกายเริ่มจากการซักประวัติแยกทีละคน โดยไม่เปิดเผยให้อีกฝ่ายหนึ่งรู้ในเรื่องเกี่ยวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การตั้งครรภ์ การทำแท

ทุกครั้งเวลาที่เราไปเดินช็อปปิ้งเลือกซื้ออาหารและเครื่องดื่มตามซูเปอร์มาร์เก็ต เชื่อว่าใครที่เป็นคนฉลาดซื้อ ฉลาดใช้ ต้องหยิบบรรจุภัณฑ์เหล่านั้นขึ้นมาพลิกอ่านข้อมูลที่จำเป็นต่อการตัดสินใจบนฉลากอาหารอย่างถี่ถ้วนจนเป็นนิสัย การเสียเวลาสักแค่ 2 นาที เพื่อรับรู้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อตัวเรา มันเป็นเรื่องที่สำคัญมาก แต่ถึงอย่างนั้นสารพัดข้อมูลบนฉลากอาหารที่มีมากมายเหลือเกิน จะรู้ได้ยังไงว่าเรากำลังเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเราเอง วันนี้ มีเคล็ดลับในการดูฉลากอาหารบนบ

รู้หรือไม่ว่า กระทรวงสาธารณสุขได้กำหนดปริมาณสูงสุดที่อนุญาตให้ใช้วัตถุเจือปนอาหารในอาหารหลายชนิด แต่ไม่ครอบคลุมผลิตภัณฑ์อาหารทั้งหมด ดังนั้น อาหารที่จำเป็นต้องใช้วัตถุกันเสียเพื่อเก็บรักษาและถนอมอาหารควรใช้เท่าที่จำเป็น การใช้เกินความจำเป็นอาจทำให้เกิดอันตรายต่อผู้บริโภคได้แต่ "ฉลาดซื้อ" กลับยังพบว่ามีการใช้วัตถุกันเสียที่เกินมาตรฐานและใส่สีในไส้กรอก และในทุกผลิตภัณฑ์ที่ตรวจพบวัตถุกันเสีย ไม่มีการแสดงฉลากระบุว่า มีการใช้วัตถุกันเสีย ซึ่งเป็นการแสดงฉลากที่ไม่ถูกต้องนิตยสารฉลาดซื้อ และโครงการพ

จั่วหัวเป็นโครงการหนึ่งของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างสุขภาพหรือที่เรียกกันย่อ ๆ สสส. หรือใครจะเรียกว่า 3 ส.ก็ว่ากันตามสะดวก เห็นรณรงค์กันมา 3-4 ปีแล้วล่ะก็ถือว่าดีครับ เพราะจริง ๆ ผมชอบเดินสายกลางตามที่พระพุทธเจ้าสอนมากกว่า ห้ามคนกินเหล้าเมายานั้นถูกต้อง แต่ถ้าห้ามไม่ได้ หลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรจะเป็นอย่างไร กินเหล้าแล้วเป็นคนดีได้หรือไม่ ผมว่าอย่างนี้จะเนียนกว่า และปฏิบัติจริงได้มากกว่าแต่ก็ยินดีสนับสนุนครับ!!ผมมีผลสวนดุสิตโพลของ สสส.ที่เขาร่วมกับสำนักงานเครือข่ายองค์กรงดเหล้าหรือ สคล.เกี่

โยาเสพติดที่ลักลอบเข้ามาในประเทศไทยจะกระจายอยู่ใน 45 อำเภอทั่วประเทศ ครอบคลุมพื้นที่ประมาณ 9-10 จังหวัด จากข้อมูลที่สำรวจได้ประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ โดยเฉพาะยาบ้า มีการลักลอบนำเข้ามาจาก 3 จังหวัด คือ เชียงใหม่ เชียงราย และแม่ฮ่องสอนโยาเสพติดนับเป็นปัญหาที่สำคัญปัญหาหนึ่งของประเทศ เหตุเพราะเป็นที่มาของปัญหาต่าง ๆ อีกมากมายสร้างความเดือดร้อนให้กับตนเองและผู้อื่น ก่อให้เกิดอาชญากรรมในรูปแบบต่าง ๆ ขณะเดียวกันประเทศชาติต้องสูญเสียแรงงานและสูญเสียเงินงบประมาณในการป้องกันและปราบปราม รวมถึงการให้การบ