ศูนย์บำบัดรักษายาเสพติดสงขลา

อ๊ะ อ๊ะ ไม่ได้ชวนท่านผู้อ่านให้ขี้เกียจหรืออู้งานแต่อย่างใด แต่ที่มาชวนให้นอนกลางวันนี้คือ เด็กน้อยลูก ๆ หลาน ๆ ของเราต่างหาก เพราะมีงานวิจัยระบุว่า การที่เด็กเล็กไม่ได้นอนกลางวันนั้นจะทำให้เกิดความเครียด และมีความเสี่ยงที่จะมีปัญหาทางอารมณ์ในระยะยาวได้

การวิจัยนี้พบว่า ในกลุ่มเด็กเล็กที่อดนอนตอนกลางวันนั้นจะมีความสนอกสนใจในสิ่งต่าง ๆ รอบตัวน้อยลง ไม่สดชื่นสดใสเหมือนเด็กที่ได้นอนกลางวันมาเต็มอิ่ม แถมเมื่อมีกิจกรรมน่าสนใจที่เมื่อก่อนเคยกรี๊ดกร๊าดอยากเข้าไปเล่น พวกเขาก็จะไม่ค่อยตื่นเต้นเสียด้วย

โดยศาสตราจารย์ Monique LeBourgeois นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Colorado Boulder เจ้าของโครงการดังกล่าวได้ทำการเปรียบเทียบใบหน้าของเด็กในสถานการณ์สองแบบ แบบแรกคือวันที่เด็กได้นอนเต็มอิ่ม แล้วมาต่อจิ๊กซอว์ กับอีกวันหนึ่ง เด็กอดนอนกลางวัน แล้วมาทำกิจกรรมเดิมซ้ำอีก

ผลการเปรียบเทียบภาพถ่ายแสดงให้เห็นว่า เด็กเล็กที่อดนอนนั้นแม้จะต่อจิ๊กซอว์ได้สำเร็จแต่การแสดงออกของใบหน้าก็ไม่มีความสุขเท่ากับวันที่ได้นอนเต็มอิ่มแล้วมาต่อจิ๊กซอว์ และเมื่อลองส่งปริศนาที่เด็กไขไม่ออกให้ลองเล่น ทีมวิจัยก็พบว่า วันที่ให้เด็กอดนอนเล่นนั้น เด็กแสดงออกถึงความเครียดมากกว่าวันที่เด็กได้นอนเต็มอิ่ม

นอกจากนี้ยังพบว่าเด็กอดนอนนั้นจะมีความอยากรู้อยากเห็นน้อยลง รวมถึงสามารถใช้ไหวพริบปฏิภาณในการแก้ปัญหาตัวต่อได้น้อยลงด้วย

"การวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่า การนอนหลับไม่เพียงพอนั้น ส่งผลต่อการแสดงออกถึงความรู้สึกต่าง ๆ ในเด็ก และนานวันไปจะยิ่งส่งผลต่อสมองที่ควบคุมด้านอารมณ์ และทำให้ความเสี่ยงที่สุขภาพจิตจะมีปัญหานั้นเพิ่มสูงขึ้น" ศาสตราจารย์ LeBourgeois กล่าว

เห็นความสำคัญของการนอนกลางวันในเด็กเล็กแล้วก็อย่าให้พวกเขาพลาดกิจกรรมสำคัญนี้กันเลยนะคะ

ที่มา : หนังสือพิมพ์ ASTV ผู้จัดการ

http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/article/26214